Tei­ja Pii­pa­ri

Han­na Hän­ni­nen hei­laut­taa lat­ti­al­le joo­ga­ma­ton, aset­tuu sen pääl­le ja al­kaa hen­git­tää.

Sy­vään ja rau­hal­li­ses­ti. Sy­vään ja rau­hal­li­ses­ti.

Kynt­ti­löis­sä le­pat­taa tuli ik­ku­na­sy­ven­nyk­ses­sä se­län ta­ka­na. Ul­ko­na on pik­ku­pak­ka­nen. Si­säl­lä Uni­ver­sa­lis Wel­l­nes­sin joo­ga­sa­lis­sa Kou­vo­lan kes­kus­tas­sa tun­nel­ma läm­min ja sees­tei­nen.

Koh­ta on chak­ra­joo­gan seit­se­mäs­tä asa­nas­ta en­sim­mäi­sen, juu­ri-chak­ran ai­ka.

Han­na Hän­ni­nen, 38, on kah­den kou­lui­käi­sen po­jan äi­ti Val­ke­a­las­ta. Joo­gaan hän hu­rah­ti kah­dek­san vuot­ta sit­ten. En­sin har­ras­ta­ja­na, vuo­des­ta 2016 läh­tien myös oh­jaa­ja­na. Per­he­joo­gaa Han­na oh­ja­si jo ai­em­min. Tä­män vuo­den alus­ta hän on ol­lut ko­ko­päi­väi­nen Joo­ga-Han­nan yrit­tä­jä.

Han­nan tai­val joo­gan pa­riin kul­ki eri­lais­ten jump­pien kaut­ta.

– Olin al­ka­nut kai­va­ta te­ke­mi­sii­ni enem­män hen­ke­vyyt­tä. Niin­pä pää­dyin tut­ta­van vin­kis­tä as­tan­ga­joo­ga­kurs­sil­le, ja kiin­nos­tuin la­jis­ta heti. Koin jo sil­loin, et­tä mys­ti­syys ja hen­ki­syys liit­ty­vät joo­gaan, et­tä se on pal­jon muu­ta­kin kuin ne asen­not, asa­nat.

Jos Han­na eh­ti an­taa as­tan­gal­le pik­ku­sor­men­sa, niin pian yin-joo­ga vei­kin sit­ten koko kä­den.

– Yin-joo­gas­ta in­nos­tuin to­del­la pal­jon. Niin pal­jon, et­tä ha­keu­duin no­pe­as­ti kou­lu­tuk­seen. Pe­rus­kou­lu­tuk­ses­ta val­mis­tuin elo­kuus­sa 2020, nyt opis­ke­len jat­koa.

Ennen joogahetkeä Hanna sytyttää kynttilät.

Koh­ta Han­na tu­tus­tui joo­ga­fi­lo­so­fi­as­sa olen­nai­siin chak­roi­hin, erään­lai­siin ener­gi­a­kes­kuk­siin, ja ke­hit­ti chak­ra-joo­gas­ta oman nä­köi­sen­sä ver­si­on.

– Chak­ra-joo­gas­sa­ni poik­ki­tie­teel­li­ses­ti hyö­dyn­nän yi­nis­ta tut­tu­ja asa­noi­ta. Har­joi­tuk­sel­la ha­e­taan ta­sa­pai­noa ke­hoon ja mie­leen.

Han­nan chak­ras­sa käy­dään läpi seit­se­män pää-chak­raa al­ka­en juu­res­ta ja pää­ty­en kruu­nuun. Näi­den asa­noi­den li­säk­si har­joi­tus voi si­säl­tää pra­na­ya­maa (tie­toi­nen hen­gi­tyk­sen sää­te­ly), mud­raa (sor­mil­la teh­tä­viä sym­bo­li­sia elei­tä) sekä me­di­taa­ti­o­ta.

Lohikäärme-asentoa käytetään chakrajoogassa joskus Solar Plexus- chakran kohdalla.

Joo­ga­o­pet­ta­ja­na Han­nan on tär­ke­ää pi­tää yl­lä omaa har­joi­tus­ta, jo­ten hän joo­gaa jol­lain ta­voin joka päi­vä. Ko­to­na joo­ga­mat­to le­väh­tää olo­huo­neen lat­ti­al­le, ja pa­ras het­ki fyy­si­sel­le har­joit­te­lul­le on aa­mu­päi­vä.

Il­ta taas on py­säh­dyk­sen ai­kaa. Sil­loin Han­na sul­kee sil­män­säi ja me­di­toi.

– Se on mi­nun ren­tou­tu­mis­ri­tu­aa­li­ni.

Liik­ku­vai­nen Han­na käy myös len­kil­lä, spin­nin­gis­sä, bo­dy­pum­pis­sa ja ke­hon­pai­no­har­joit­te­lus­sa.

– Li­säk­si har­ras­tan lu­ke­mis­ta. Luen pal­jon fi­lo­so­fis­ta ja joo­gaan liit­ty­vää, mut­ta myös ro­maa­ne­ja.

Han­na ker­too tul­leen­sa joo­gan avul­la ren­nom­mak­si.

– Olen rau­hoit­tu­nut ja op­pi­nut nä­ke­mään kä­sil­lä ole­vat het­ket, sen mikä on oi­ke­as­ti oleel­lis­ta. Olen ren­nom­pi myös ko­to­na. Ai­em­min stres­sa­sin en­nen vie­rai­ta, et­tä on­han joka nurk­ka nyt var­mas­ti puh­das. Enää en, hän nau­raa.

Hanna aloitti tämän vuoden alusta täyspäiväisenä joogaohjaajana.

Han­nal­la to­det­tiin sel­kä­ran­ka­reu­ma vuon­na 2010. Sai­raus ei ra­joi­ta joo­gaa­mis­ta, päin­vas­toin reu­maan on tul­lut pa­ran­nus­ta, hän sa­noo.

– Ha­lu­an edis­tää hy­vin­voin­tia ja näyt­tää esi­merk­kiä, et­tä vaik­ka on­kin ter­vey­del­li­siä ra­joit­tei­ta, niin sil­ti sitä pys­tyy te­ke­mään edes jo­ta­kin. En tie­dä oli­si­ko mi­nul­la näin hyvä liik­ku­vuus il­man joo­gaa. Mut­ta toki mi­nun on kuun­nel­ta­va ke­ho­a­ni. On osat­ta­va py­syä niis­sä ra­jois­sa mitä voin teh­dä.

Han­na oh­jaa eri sa­leil­la ym­pä­ri Kou­vo­laa. Osan tun­neis­ta hän te­kee etä­nä. Han­na-Joo­gan yrit­tä­jä­nä hän haa­vei­lee omas­ta ti­las­ta, joo­gas­tu­di­os­ta, vaik­ka hän edel­leen mie­lel­lään oh­jaa myös muil­la sa­leil­la.

Han­na ot­taa kä­teen­sä mal­jan ja al­kaa kie­put­taa ka­pu­laa sen pin­nal­la.

Joo­ga­har­joi­tus on lo­puil­laan. On me­di­toin­nin ai­ka.